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Salmón con arroz, aguacate y brócoli, fotografiado en Cal Clark
Foto
12:34

Cómo funciona

Del plato al progreso.

01

Haz una foto

Apunta la cámara a tu plato. Cal Clark hace el resto.

Salmón con arroz, aguacate y brócoli, fotografiado en Cal Clark
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02

Mira lo que hay en tu plato

Cada ingrediente con sus calorías, proteína, carbohidratos y grasa. Cambia una ración con un toque.

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Salmón, arroz y aguacate

Calorías642 kcal
Carbos55 g
Proteína40 g
Grasas30 g
Ingredientes+ Añadir más
Filete de salmón· 312 kcal150 g
Arroz jazmín· 195 kcal150 g
Aguacate· 96 kcal60 g
Brócoli y tomates· 39 kcal140 g
CorregirEstá bien
03

Sigue tu plan todo el día

Mira lo que has comido y lo que te queda hoy, con calorías y macros de un vistazo.

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Cal Clark 2
lun14
mar15
mié16
jue17
vie18
sáb19
dom20

Calorías

1192restantes

Presupuesto semanalquedan 16.187 kcal

Carbos

125restantes

Proteína

110restantes

Grasas

32restantes

Registrado hace poco

Salmón, arroz y aguacate12:34
642405530
Yogur con granola08:10
566204018
DiarioProgresoPerfil

¿Sin foto? Describe tu comida, escanea un código de barras o elige una comida guardada.

Los valores se comprueban con tablas de composición de alimentos publicadas. De dónde salen los números

Cada comida

Del desayuno a la cena. En casa o fuera.

Haz una foto de lo que hay en tu plato y ve las calorías y los macros en segundos.

Tostada de aguacate con huevos
Tostada de aguacate con huevos450 kcal
Yogur, granola y frutos rojos
Yogur, granola y frutos rojos380 kcal
Poke bowl
Poke bowl610 kcal
Pierogi
Pierogi520 kcal
Schnitzel con ensalada de patata
Schnitzel con ensalada de patata780 kcal
Tortilla y pan con tomate
Tortilla y pan con tomate540 kcal
Tostada de aguacate con huevos
Tostada de aguacate con huevos450 kcal
Yogur, granola y frutos rojos
Yogur, granola y frutos rojos380 kcal
Poke bowl
Poke bowl610 kcal
Pierogi
Pierogi520 kcal
Schnitzel con ensalada de patata
Schnitzel con ensalada de patata780 kcal
Tortilla y pan con tomate
Tortilla y pan con tomate540 kcal
Pasta al pesto con pollo
Pasta al pesto con pollo720 kcal
Filete con patatas
Filete con patatas690 kcal
Surtido de sushi
Surtido de sushi560 kcal
Hamburguesa con patatas
Hamburguesa con patatas1050 kcal
Batido y avena
Batido y avena520 kcal
Pollo, arroz y boniato
Pollo, arroz y boniato590 kcal
Pasta al pesto con pollo
Pasta al pesto con pollo720 kcal
Filete con patatas
Filete con patatas690 kcal
Surtido de sushi
Surtido de sushi560 kcal
Hamburguesa con patatas
Hamburguesa con patatas1050 kcal
Batido y avena
Batido y avena520 kcal
Pollo, arroz y boniato
Pollo, arroz y boniato590 kcal

Tu objetivo

Tu objetivo. A tu manera.

Cal Clark fija objetivos de calorías y macros para tu meta y te ayuda a cumplirlos día a día.

Mujer fotografía su bol de comida después de correr

Pierde peso

Un presupuesto diario de calorías claro, con sitio para la comida que te gusta.

Hombre come un táper de comida en el gimnasio

Gana masa

Come lo suficiente cada día. Calorías y proteína siempre a la vista mientras construyes.

Mujer descansa entre series en el gimnasio

Apoya tu entreno

Llega a tu proteína los días de entreno y recupera con los números correctos.

Pareja cocina junta una cena sana

Mantente sano

Entiende lo que comes y mantén un equilibrio que resulte fácil.

Amigos cenando juntos en un restaurante

Hecho para cómo comes de verdad.

Desayuno en casa, comida en la oficina, cena con amigos. Regístralo en segundos y vuelve al momento.

Noche de pasta20:15
780 32 96 28

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Una foto es un buen punto de partida. Las raciones y los ingredientes ocultos, como el aceite, son difíciles de ver, así que puedes ajustar gramos o ingredientes con un toque. Las comidas guardadas conservan tus números para la próxima vez.

Sí. Describe una comida con tus palabras, escanea un código de barras, busca un alimento o elige una comida guardada.

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